...es ist nur eine Summe von Kleinigkeiten, und doch kann ein

beträchtliches Ausmaß an Stress entstehen! 

Nein Sagen, denn Grenzen sind notwendig! Nur innerhalb bestimmter Grenzen haben Sie den für sich notwendigen Freiraum.

Tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten, denn diese Erlebnisse bilden einen wirksamen Gegenpol zu Belastungen. Lernen SIE, Anforderungen gelassen entgegenzusehen, und bewerten SIE diese als Herausforderungen.

Entschleunigen Sie Ihren Alltag, um den notwendigen Ausgleich für Belastungen zu finden.

Ruhe-Oasen schaffen eine No-Stress-Zone und erfüllen den Wunsch nach Rückzug, um Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und in den Vordergrund zu stellen.

Ein persönliches Anti-Stress-Training bringt Veränderungen im Umgang mit Stress.

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